牛磺酸是一种常见的营养补充剂，在人体中起着重要的生理功能。牛磺酸是一种氨基酸，它与蛋氨酸有着相似的结构。牛磺酸可通过食物如肉类、鱼、奶制品等摄入，也可以通过补充剂形式进行补充。它主要在体内的肝脏、脑、心脏和肌肉中存在。牛磺酸对维持心脏和肝脏的健康非常重要，它能促进脂肪代谢、减少胆固醇沉积，并具有抗氧化和抗炎作用。此外，牛磺酸还能提升肌肉力量，促进运动表现和恢复。因此，牛磺酸作为一种营养补充剂，广泛用于促进心脏健康、增强肌肉力量，以及提高运动表现等方面。
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